강남노인종합복지관, 비대면 홈트레이닝 프로그램 헬시니어 (healthy senior)진행

이대우 기자 / nice@siminilbo.co.kr / 기사승인 : 2021-01-13 16:19:58
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▲ 건강요가.(사진제공=강남노인종합복지관)
강남구립 강남노인종합복지관이 노인들의 활력증진을 위한 비대면 홈트레이닝 프로그램 헬시니어(healthy senior)를 개설해 운영중이다.

‘헬시니어(healthy senior)’는 코로나19로 인해 어르신들의 근력저하, 정서적 무력감을 해소하기 위해 댁 내에서 쉽게 따라할 수 있는 건강요가, 밴드체조, 맷돌체조, 허리튼튼체조로 구성된 프로그램이다.

강사의 진행 아래 허리 근력 강화, 하체 근력 강화 등 노인 맞춤형 운동으로 어르신들의 참여를 이끌어 내고자 한다. 2월26일까지 운영되며 매일 월요일부터 금요일까지 오전 10시에는 건강요가와 허리튼튼체조, 오후 14시에는 밴드체조와 맷돌체조가 운영되고 있다.

특히 네이버 밴드 실시간 라이브 방송으로 강의를 송출하여 코로나19로 인해 외부활동이 어려운 상황에서도 쉽게 강의를 시청할 수 있다. 라이브 방송 댓글을 통해 어르신-담당자-강사 간 비대면 쌍방향 소통으로 정서적 안정감도 제공한다.

자세한 사항은 강남노인종합복지관 평생교육사업으로 하면 된다.

 

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