▲ 사진출처:리크리홀딩컴퍼니

[시민일보=김다인 기자]바쁜 현대사회에 접어들면서 나이에 관계없이 아동부터 수험생, 노인들이 만성피로에 시달리거나 면역력이 저하되어 건강관리에 문제를 겪는 경우가 많아지고 있다.

지속적으로 만성피로를 느끼거나 면역체계가 약해지게 되면 컨디션 난조로 인해 일상생활에 지장을 줄 수 있기 때문에 평소 건강관리 센터를 방문하여 관리사에게 건강검진 서비스를 받거나 병원에 가서 치료를 받는 것이 필요하다.

또한 만성 피로회복에 효과적이며 면역력을 증진시키는 효능이 있는 한약 및 보약이나 건강기능식품을 섭취하는 등 다양한 건강관리법을 실천해주는 것도 도움이 된다.

건강을 악화시키는 만성피로와 면역력 저하의 주된 원인은 여러 가지 질병을 일으키는 활성산소가 주된 요인인데, 활성산소 제거를 위해서는 항산화 성분이 많은 브로콜리와 시금치, 파프리카 등의 건강음식을 섭취해주거나 사포닌 성분이 들어 있는 홍삼을 섭취해주는 것을 추천한다.

면역력 높이는 음식 중 하나인 홍삼은 면역력 강화뿐만 아니라 만성 피로회복과 혈액흐름을 개선시키는 등 다양한 효능이 있으며, 기억력 개선에도 도움을 주어 수험생들에게 좋은 식품으로 인기를 얻고 있다.

충분한 수면시간을 채우지 못하는 수험생과 직장인들의 피로회복에 도움이 되는 홍삼,홍삼뿌리나 흑홍삼은 집에서 제조기를 이용해 직접 만들어 먹을 수 있지만 만드는 방법이 까다로운 편이기 때문에 보다 간편한 섭취를 원한다면 시중에 나와있는 홍삼 진액이나 농축엑기스가 들어 있는 건강기능식품을 구입하는 것이 현명하다.

건강기능식품 쇼핑몰에서는 홍삼 진액이나 농축엑기스 외에도 정과, 절편과 분말, 즙, 차 등 다양한 홍삼 제품을 판매하고 있는데, 이러한 건강기능식품은 어린이부터 수험생, 노인까지 다양한 연령대가 섭취할 수 있어 보약이나 한약과 함께 특별한 생일선물로 추천 받고 있는 추세이다.

일반적으로 홍삼은 6년근 홍삼의 효능이 가장 좋은 것으로 알려져 있는데, 면역력 증진 및 만성 피로회복에 좋은 홍삼 제품을 고를 때에는 무조건 순위가 높거나 1위의 제품보다는 신뢰할 수 있는 건강기능식품 쇼핑몰에서 가격 대비 효능이 뛰어난 것을 선택하는 것이 바람직하다. 또한 홍삼의 여러 가지 효능은 사포닌 성분으로 불리는 진세노사이드로부터 비롯된 것이기 때문에 효과적인 건강관리를 하기 위해서는 진세노사이드의 함량을 살펴보는 것도 중요하다.

류현진 선수가 광고 모델로 활동하고 있는 건강기능식품 브랜드 스페쉬(http://www.spash.co.kr/)는 100% 국내산 6년근 홍삼만을 사용한 진한 홍삼농축액을 판매하고 있어 많은 여자, 남자들에게 주목 받고 있다.

스페쉬 관계자에 따르면 홍삼정 365은 효소공법으로 가공한 특이사포닌 성분을 함유하고 있어 부작용 없이 체내 흡수가 용이하며 홍삼의 다양한 효능을 통해 기억력개선, 면역력 증진 및 만성 피로회복에 도움을 준다.

이 외에도 홍삼정 365은 혈소판 응집을 억제해 혈액 흐름을 원활하게 해주는 역할을 하여 부모님 생일선물로도 많은 추천을 받고 있다. 연령별, 성별 맞춤형 건강기능식품 브랜드로 유명한 스페쉬의 홍삼진액을 섭취해본 이들은 “여태껏 먹어본 홍삼 중에 가장 맛이 진하고 좋네요” “만성피로로 컨디션 난조가 심했는데, 지금은 많이 나아졌어요” “물에 타먹는 홍삼 액이라 아이들도 잘 먹어서 기분이 좋아요” 등의 만족스러운 평을 남겼다.

요즘은 바쁜 업무와 공부 등으로 인해 평균 적정 수면시간을 지키지 못하고 만성 피로에 시달리는 사람들이 많다. 만성 피로가 계속되고 충분한 수면시간을 채우지 못하면 면역력이 저하되기 쉬운데, 평소 건강관리를 위해 여러 가지 효능을 갖춘 홍삼을 섭취해주면 피로회복뿐만 아니라 면역력 높이는 방법에 도움을 줄 수 있다.

평소 만성피로로 인해 무기력하고, 면역력이 떨어져 감기나 독감 등에 잘 걸린다면 피로회복에 좋은 마사지와 운동을 수시로 병행하면서 건강관리에 좋은 홍삼과 같은 천연 건강기능식품을 섭취해보는 것은 어떨까?

[저작권자ⓒ 시민일보. 무단전재-재배포 금지]