▲ 사진출처:리크리홀딩컴퍼니

[시민일보=김다인 기자]불규칙적인 생활 습관과 지나친 음주·흡연, 영양 섭취의 불균형 등으로 10, 20대의 젊은 나이에도 불구하고 쉽게 피로를 느끼고 면역력이 약해져 비염이나 감기, 독감에 걸리는 사람들이 많다.

이에 체질 개선을 위해 한의원에서 보약을 지어먹거나 기초 신진대사량을 늘리기 위해 규칙적으로 운동을 하는 사람들이 늘어나고 있는데, 질병을 예방하고 치료하기 위해서는 활성산소를 제거하는 건강관리법을 활용해 신체의 균형을 맞춰주는 것이 중요하다.

만성 피로의 원인으로 손꼽히는 활성산소란 체내에 들어온 산소가 산화과정에 이용되면서 생성되는 물질로 적당량의 활성산소는 면역력을 지켜주는 기능을 하지만 과할 경우 노화를 촉진시키고 여러 가지 질병을 일으킬 확률이 높다.

요즘은 과식이나 인스턴트 위주의 식품 섭취가 증가하고 있어 체내에 활성산소가 쌓여 있는 여성, 남성들이 많은데, 건강한 신체관리를 위해서는 활성산소 제거에 신경을 써주어야 한다.

건강을 악화시키는 활성산소를 제거하기 위해서는 우선 충분한 휴식을 취하고 금연과 금주를 실천해주어야 하며, 항산화 작용 효과가 있는 음식을 섭취하는 것이 좋다.

항산화 작용 효과에 좋은 음식들 중 신진대사를 촉진시키고 활성산소를 제거하는 항산화 성분이 많은 음식으로는 토마토와 파프리카, 브로콜리 등이 있으며, 당분과 염분이 적고 칼로리가 낮은 노화방지에 좋은 음식 등을 섭취하는 것이 좋다.

하지만 활성산소 제거를 위한 많은 양의 항산화 영양소는 활성산소를 너무 많이 제거해 방어 기능을 저하시킬 수도 있기 때문에 적절한 항산화 작용 효과를 위해서는 일일 권장량만큼의 음식을 섭취해 체내의 활성산소를 적절히 조절해야 한다.

이 외에 면역건강 증진에 도움을 주기 위해서는 항산화 작용 효과가 있는 음식 섭취와 함께 활성산소 제거·예방에 좋은 건강기능식품을 섭취해주는 것도 도움이 된다.

항산화 작용 효과가 있는 건강기능식품 중에서도 염증이나 세균으로부터 신체를 보호하고 원기회복을 통해 면역건강을 증진시켜주는 효능을 갖춘 프로폴리스 추출물은 효과적인 활성산소 제거 방법으로 많이 선호되고 있다.

활성산소 제거에 탁월한 효능을 기대할 수 있는 프로폴리스는 부작용이 거의 없고, 평소 안전을 신뢰하는 가운데복용할 수 있어 기초 신진대사량이 높아야 하는 수험생부터 질병 예방이 필요한 노인의 건강관리에 도움이 된다.

최근 건강기능식품 쇼핑몰에서는 프로폴리스 추출물이 함유된 여러 종류의 제품을 판매하고 있는데, 프로폴리스를 고를 때에는 효능과 성분·가격대를 잘 비교해보고 원액의 함량이 높은 것을 구매하는 것이 좋다.

류현진 선수가 광고 모델로 활동하고 있으며 연령별, 성별 맞춤형 건강기능식품 브랜드 스페쉬(http://www.spash.co.kr)는 고순도의 호주산 프로폴리스 원액이 100% 함유된 건강기능식품을 판매하고 있어 많은 여성, 남성들로부터 주목 받고 있다.

스페쉬 관계자에 따르면 이 건강기능식품에는 프로폴리스 성분과 함께 아연과 셀레늄, 나이아신 등의 영양소가 들어 있어 정상적인 면역기능과 세포 보호를 통해 보다 효과적인 건강관리를 할 수 있도록 도와준다. 또한 프로폴리스 추출물 속에 함유 돼 있는 플라보노이드 적정량을 하루 두 번 간편하게 섭취할 수 있어 항산화 작용 효과를 통해 활성산소 제거는 물론 면역 증진·체질개선에 도움을 준다.

스패쉬의 프로폴리스를 접한 이들은 “호주산 프로폴리스라 안심하고 섭취하고 있어요” “활성산소 제거에 좋다니 앞으로도 꾸준히 먹어야겠네요” “부모님께 선물해드렸는데, 정말 좋아하십니다” 등의 긍정적인 반응을 보였다.

프로폴리스의 효능은 항산화작용 이외에도 피부를 진정시키는 효과가 있어 프로폴리스가 들어 있는 천연 화장품을 이용하면 여드름피부 관리에도 효과적이며, 프로폴리스 앰플이나 프로폴리스가 함유된 샴푸, 스프레이 등을 사용할 경우 두피관리에도 도움을 준다.

또한 샴푸나 화장품뿐만 아니라 프로폴리스가 함유된 치약, 사탕, 츄잉캔디 등 다양한 종류의 제품들이 출시되고 있다. 다만, 올바른 보관 방법을 잘 지켜 부작용을 피하는 것이 중요하다. 프로폴리스는 현재 호주, 뉴질랜드, 브라질 등 다양한 나라를 통해 수입되고 있으며 복용하는 방법에는 원액, 액상을 그대로 먹거나 추출물이 들어있는 건강기능식품 캡슐을 통해 섭취할 수 있다.

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