▲ 귀리

[시민일보] 세계 10대 슈퍼푸드로 불리는 귀리의 효능이 소개돼 관심을 모으고 있다.

6일 방송된 MBC '기분 좋은 날'에서는 '건강 라이벌전 3탄 세계 슈퍼푸드'가 소개됐다.

귀리는 현미보다 낮은 칼로리와 탄수화물을 함유하고 있어 다이어트에 좋고, 비타민, 미네랄, 단백질이 풍부하다.

또한 죽은 남성 호르몬을 살리는 명약으로도 잘 알려져 있다.

이날 김문호 한의사는 귀리효능에 대해 귀리에 들어있는 베타글루칸이 체내 노폐물을 분해시키며 열을 내리고 독을 없애는데 도움을 준다고 설명했다.

귀리는 필수 아미노산이 풍부해 어린이 성장 발육 촉진 역할을 하며 플레인 요구르트와 섞어 스크럽팩으로 사용하면 환잘기 각질도 말끔하게 정리할 수 있다.

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