또한 이날 정신건강복지센터는 고3학년 400여명에게 우울증 및 스트레스 척도를 체크하고 희망키트를 제공하면서 수험생을 격려했다.

고3 학생들은 “그동안 학업에만 매진했을 뿐 컨디션 체크를 해 본 적이 없었다. 수능까지 4개월 정도 남았지만 남은 기간 동안 컨디션 조절을 잘해야 할 것 같다”며 마음건강을 챙겨보는 시간이 됐다고 했다.

정신건강복지센터 관계자는 “고3 수험생은 불확실한 미래에 대한 불안정한 심리로 심하면 우울증까지 이를 수 있는 위험이 있다”며 “스트레스 및 우울증 극복 팁 으로 ▲규칙적으로 운동하기 ▲하루20분 광합성 하기 ▲고른 영양 위주의 식단 조절 하기를 한다면 우울증 예방에 도움이 될 것”이라고 말했다.

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