이번 프로그램은 근력은 키우고 지방은 줄이는 건강습관을 만드는데 중점을 두고 있다

전문강사의 지도아래 매주 3회(화,수,금요일) 웜업 유산소운동과 탄력밴드ㆍ스텝박스 등 소도구를 이용한 근력운동으로 진행되며 프로그램 전ㆍ후 체성분 분석, 콜레스테롤 검사 및 생활습관개선을 위한 영양교육 등을 통해 개인별 맞춤형 보건의료서비스를 제공한다.

또한 프로그램 운영이 끝난 후에도 보건소 내 다른 건강증진 프로그램과 연계하여 지속적인 건강 관리를 지원할 예정이다.

지난 1기 프로그램 참가자들은 평균 0.23kg 체중감량과 0.27% 체지방 감소의 효과를 보이며 큰 호응을 얻음으로 높은 만족도를 보였다

김선둘 건강관리과장은 “근력운동은 노화 예방과 일상생활의 활력증진에 효과적이다”며 “이번 프로그램을 통해 주민들이 운동의 즐거움을 느끼고, 활기찬 일상을 만들어가길 기대한다”라고 말했다.

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