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만성피로 달고 사는 현대인, 회복에 좋은 음식으로 자양강장에 도움을...
김다인 2016.02.16
[시민일보=김다인 기자]과도한 업무, 잦은 야근과 회식이 일상이 된 현대인들은 365일 피로를 달고 산다. 피로는 흔한 질환이지지만 결코 가볍게 봐선 안 된다. 전신 쇠약감, 무기력감, 식욕부진 등의 피로 증상은 업무능력을 저하시킬 ...

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자가면역질환 ‘류마티스 관절염’…면역력 개선에 좋은 음식 주목
최민혜 2016.02.16
[시민일보=최민혜 기자]흔히 관절염을 노화에 의해 발생하는 것이라고 생각하지만, 류마티스 관절염은 퇴행성 질환이 아닌 자가면역질환의 일종이다. 자가면역질환은 우리 몸을 보호하는 면역체계에 이상이 생겨 체내 면역세포가, 외부에서 ...

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지긋지긋한 만성질환, ‘당뇨병’…증상에 좋은 음식 고르는 TIP
최민혜 2016.02.16
[시민일보=최민혜 기자]당뇨병은 췌장에서 분비되는 인슐린의 작용에 문제가 생겼을 때 발생하는 대사질환으로, 혈중 포도당의 농도가 높아지면 다양한 합병증을 유발할 수 있어 각별한 관리가 필요하다. 당뇨는 단순히 국내만이 아니라 ...

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한방피부과, 임산부의 화농성, 좁쌀 여드름 흉터 없애는 방법?
김다인 2016.02.16
▲ (사진제공=신사역 하늘체한의원) [시민일보=김다인 기자]여자로서 한 생명을 10개월 간 몸 안에서 키워 내는 임신은 그 과정 자체로도 축복이고 경이로운 경험일 것이다. 그러나 기초체온이 올라가고, 아이가 ...

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신장 건강의 적신호 ‘단백뇨’, 예방에 좋은 최고의 음식은?
최민혜 2016.02.16
[시민일보=최민혜 기자]소변은 우리 몸의 질병을 예측하는 단서가 될 수 있다. 소변이 맑고 투명한 색을 띤다면 우리 몸이 건강하다는 것을 의미하지만 불투명하거나 뿌연 경우에는 세균 감염을 포함한 각종 질병의 전조증상일 가능성이 있기 ...

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서구화된 식습관이 부른 대장암, 천연 엽산으로 극복하자!
김다인 2016.02.16
[시민일보=김다인 기자]국내 인구 10만명당 암 환자 수는 285.7명으로 OECD 평균보다 15명이나 더 높다. 1999년 이후로 암 환자는 꾸준히 증가하고 있으며, 그중에서도 수직 상승을 보이는 것은 대장암이다. 서구화된 식습관, ...

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국민 힙시트 '포그내', 29회 베페 베이비페어 참가
김다인 2016.02.16
[시민일보=김다인 기자]프리미엄 힙시트 브랜드 '포그내'가 오는 18일부터 21일까지 서울 삼성동 코엑스에서 나흘간 진행되는 '제29회 베페 베이비페어'에 참가한다고 밝혔다. 포그내는 이번 베페 베이비페어를 통해 포그내 베스트셀 ...

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하체비만, 잘못된 자세가 만든다?
김다인 2016.02.16
[시민일보=김다인 기자]우리 나라 여성들의 대부분은 자신의 각선미에 만족하지 못한다. 언뜻 봐서 날씬한 사람도 허벅지나 종아리에 유난히 많은 살 고민으로 입고 싶은 옷을 마음대로 못 입는 경우가 많다. 어느 정도의 하체비만은 아시아 ...

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겨울 막바지 추위에 심해지는 건선 면역력 높여주는 처방 필요해
김다인 2016.02.16
[시민일보=김다인 기자]우리 몸에서 가장 바깥에 위치해 있으며, 외부 환경으로부터 몸을 보호하는 1차적인 역할을 수행하는 기관 바로 피부이다. 피부는 몸의 1차 보호기관일 뿐만 아니라 체온을 조절하거나 감각기능을 수행하는 등 많은 역 ...

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한달 남은 ‘화이트데이’, 고백 받을 수 있는 “단기간 다이어트 방법”
김다인 2016.02.16
[시민일보=김다인 기자]대학생 A씨는 요즘 다이어트에 여념이 없다. 서로 썸을 타던 친구에게 이번 발렌타이데이 때 초콜릿을 슬쩍 건넸는데, 화이트데이를 기대하라며 설레는 답변을 받은 것. A씨는 “서로 친구인 듯 연인인 듯 ...

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쌍꺼풀수술만으로는 한계가 있는 작은 눈, 사방트임으로 시원하게···
최민혜 2016.02.16
[시민일보=최민혜 기자]외모에서 가장 큰 비율이 차지하는 부위는 눈이다.따라서 대표적인 성형으로 자리잡은 쌍꺼풀수술은 남녀노소 불문하고 가장 인기있는 성형수술이며, 눈의 크기가 작거나 눈매모양에 불만을 갖는 경우가 있는데 이럴 때에는 ...
‘키는 자거나 쉴 때 자란다’, 아이들 키 크는 법 공개!
최민혜 2016.02.16
[시민일보=최민혜 기자]뼈는 자고 있거나 누워서 쉴 때 자란다는 연구결과가 미국 위스콘신대 연구진에 의해 입증됐다. 키는 걷거나 서있을 때는 성장 판이 눌리고 압박을 받아 성장이 억제되고 성장 판의 압박이 풀리는 밤에 자는 동안 자라게 된다. 성장 판은 마치 스프링과 같아 걷거나 서 있을 때는 압박과 압력을 받지만, ...

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갱년기, 면역력 높이는 홍삼으로 방광염, 전립선염 예방한다?
최민혜 2016.02.16
사진출처 : 리크리홀딩컴퍼니 [시민일보=최민혜 기자] 최근 유아, 어린이를 비롯해 20-40대의 여자, 남자들이 잘못 형성된 식습관으로 인해 다양한 질병에 걸리기 쉬워졌다. 점차 갱년기 나이에 접어들면 신체기능이 저 ...

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만족도 높은 코필러 진행을 위해서는?
김다인 2016.02.16
[시민일보=김다인 기자]갈수록 취업난이 심해지고 사회전반에 경쟁 심리가 커지면서 외모를 가꾸려는 사람들이 늘어나는 추세다. 남녀모두 열심히 피부와 몸매를 가꾸는데 열중하지만 사실 인체의 모든 아름다움의 중심은 얼굴이다. 그 중 한국 ...

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항산화 비타민C 하루 권장 섭취량으로 활성산소 예방한다?
김다인 2016.02.16
▲ 사진출처:리크리홀딩컴퍼니 [시민일보=김다인 기자]웰빙시대에 접어들면서 잘 먹고 잘 사는 건강비결에 대한 관심이 높아짐에 따라 봄과 여름 그리고 가을, 겨울 등 4계절 내내 꾸준히 종합비타민제를 올바른 식습 ...

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20~30대 건강 위협하는 크론병, 증상 개선에 좋은 최고의 음식은?
최민혜 2016.02.15
[시민일보=최민혜 기자] 최근 20~30대 사이에서 입부터 항문까지 이어지는 소화기관에 부분적으로 만성 염증을 일으켜 복통, 미열, 설사, 혈변 등의 증상이 나타는 크론병 환자가 급증하고 있는 것으로 나타났다. 건강보험심사평가 ...

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성인병의 주범 ‘대사증후군’…증상 개선에 좋은 음식은?
김다인 2016.02.15
[시민일보=김다인 기자] 우리 몸은 신진대사가 원활하지 않으면 쉽게 지치고 피곤함을 느낀다. 또한 기초대사량이 감소해 체중이 증가하기도 쉽다. 이처럼 신진대사 기능이 떨어져 건강에 이상이 오는 상태를 ‘대사증후군&rsquo ...

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대장암 발병률 ‘세계 3위’, 대장암에 안 좋은 음식과 좋은 음식부터 가려야
김다인 2016.02.15
[시민일보=김다인 기자] 기름진 식사, 운동 부족 등으로 인해 국내 대장암 환자 수는 매년 5.2%씩 증가하고 있다. 이 같은 발병률은 아시아 국가 중 1위, 전 세계에서는 3위에 해당하는 수준이다. 대장암은 소화기관의 마지막 ...

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생활습관 개선만으로는 완치 힘든 지루성피부염, 몸 속 원인을 해결해야...
김다인 2016.02.15
▲ (사진제공=경희샘한의원) [시민일보=김다인 기자]직장인 여성 P씨는 지루성피부염 환자다. 특히 안면지루성피부염과 지루성두피염 증상이 심한 상태다. 머리에서는 끊임없이 각질이 발생했으며, 얼굴피부에는 염증과 ...

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“입은 바싹, 목은 칼칼” 겨울철 호흡기 건강, ‘기침에 좋은 차’가 필요해
최민혜 2016.02.15
[시민일보=최민혜 기자]겨울철 건조한 실내 공기는 호흡기 점막을 자극해 마른기침, 잔기침 등을 유발하기 쉽다. 따라서 겨울에는 목 건강에 좋은 음식으로 차를 만들어 마시는 것이 좋다. 따뜻한 차를 수시로 마시면 목 안에 수분이 공급돼 ...